千葉県八千代市周辺の皆様

こんにちは。

しばらく、よがのポーズについて

お話したいと思います。

ヨガってなに？っていうよりかは、

身体が硬いからできないのではないか

モデルさんみたいな体型ではない、太っている私はできないんじゃないか。

バランス取る筋肉がない。体力のない私にはできないのではないか。

ヨガを聞くと、自分の身体見てネガティブな

思いを描くんではないかと思います。

心配しないでください

ヨガは、身体が硬くても、身体がふくよかでも、体力なくてもできます。

ヨガのポーズは呼吸のために行なってます。

今の日常生活より、ゆったりとした呼吸を

するために、ヨガのポーズで身体を動かします。

まず、深呼吸5回してみてください。

身体が暖かくなり、リラックスしてきた。

これがヨガのポーズです。

立ってでも、座ってても、寝ててもできます。

試しにやってみてください。

千葉県八千代市勝田台周辺の皆様。

こんばんは。

今度こそ、勝田台ヨガとピラティスの教室

開催致します。

夜の部　毎週ではないです。不定期で開催致します。

19時から20時15分　レッスン費1000円

４月からですが、問い合わせ次第ですぐに開催いたします。

場所は勝田台周辺

初心者向け　ビギナーヨガ

初心者向け　ビギナーピラティス

開催に向けて、準備してます。

問い合わせ先

inove.sizuka@gmail.com